Es que el estado de estrés, se encuentra por lo menos en la segunda etapa de avance
Escribí abajo los cambios de comportamiento que pudiste observar luego de hacer los ejercicios. Si estás leyendo en un ebook puedes utilizar la facilidad de hacer notas. Si el texto es en papel podés redactar sobre exactamente la misma hoja. No dejes de hacerlo. Escribir es mudar.